Fragola

La fragola è il frutto della pianta Fragaria vesca, appartenente alla famiglia delle Rosaceae. Conosciuta fin dall’antichità, ha origini sia in Europa che in Sud America. Oggi esistono molte varietà, tra cui la fragolina di bosco (Fragaria vesca) e la fragola da coltivazione (Fragaria × ananassa), nata nel XVIII secolo dall’incrocio tra specie americane.

Metodo di coltivazione

La fragola cresce meglio in climi temperati, in terreni soffici, ben drenati e ricchi di materia organica. Essendo una pianta perenne, si propaga naturalmente attraverso stoloni. La fioritura avviene in primavera, con delicati fiori bianchi, mentre la raccolta dei frutti si concentra tra la primavera e l’inizio dell’estate, a seconda della varietà e delle condizioni climatiche.

Stagionalità

In Italia, le fragole sono di stagione tra aprile e giugno, ma alcune varietà rifiorenti permettono di gustarle anche nei mesi autunnali.

Benefici per la salute

Le fragole sono un’ottima fonte di vitamina C, essenziale per la produzione di collagene, la riparazione dei tessuti e la protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Contengono inoltre polifenoli, composti bioattivi con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, che possono contribuire a contrastare l’invecchiamento cellulare e a ridurre il rischio di malattie croniche.

Valori nutrizionali per 100 grammi
Energia
27 kcal
Acqua
90,5 g
Proteine
0,9 g
Carboidrati
5,3 g
Zuccheri
5,3 g
Grassi
0,4 g
Fibra totale
1,6 g
Sodio
2 mg
Potassio
160 mg
Calcio
35 mg
Fosforo
28 mg
Vitamina C
54 mg
Folati
20 µg

Curiosità

La leggenda racconta che Marte, geloso dell’amore di Venere per il bellissimo Adone, si trasformò in cinghiale e lo trafisse con le sue zanne durante una battuta di caccia.

Venere pianse l’amato e nel luogo dove caddero le sue lacrime spuntarono bellissime piantine di fragole di bosco, dalla forma di cuore rosso.

Il percorso educativo

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